要追踪以太坊（ETH）交易的确认进度，可以使用以下几种方法来实时监测和跟踪：

1. 区块浏览器：使用以太坊区块浏览器，如Etherscan、Etherchain等，输入交易哈希值或钱包地址即可查看相关交易的确认状况、区块高度等详细信息。

2. 以太坊钱包：大多数以太坊钱包应用程序都提供交易确认状态的跟踪功能，用户可以直接在钱包中查看交易状态，例如MetaMask、MyEtherWallet等。

3. DApp平台提供商：一些去中心化应用（DApp）平台提供商也会提供交易状态监控功能，用户在DApp界面中可以实时查看自己的交易状态。

4. 交易状态通知服务：一些第三方平台提供交易状态通知服务，用户可以通过订阅该服务来实时获取交易状态更新，以便及时了解交易确认情况。

同时，下面推荐几种实用工具来帮助追踪以太坊交易确认进度：

1. Etherscan（https://etherscan.io/）：以太坊最受欢迎的区块链浏览器之一，用户可以通过输入交易哈希值或地址来查询交易详情，包括确认数量、费用等信息。

2. MetaMask（https://metamask.io/）：一款以太坊热门钱包插件，除了管理资产外，还提供了交易状态跟踪功能，用户可以方便地查看交易确认状态。

3. Infura（https://infura.io/）：提供以太坊节点服务的平台，用户可以通过API接口查询以太坊网络的各种信息，包括交易状态、区块高度等。

通过以上工具和方法，用户可以方便地追踪自己的以太坊交易确认进度，及时了解交易状态，确保交易安全可靠。